Apostila do Curso Virtual para o RNTRC
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Já na prevenção de doenças, como também na proteção à saúde,
faz-se necessária à realização obrigatória de exames médicos:
admissional, periódico, retorno ao trabalho, mudança de função e
demissional.
2. Riscos Ergonômicos, Saúde física e mental
A ergonomia ou engenharia humana é uma ciência relativamente
recente, que estuda as relações entre o homem e seu ambiente de
trabalho.
Os riscos ergonômicos são os fatores que podem afetar a
integridade física ou mental do trabalhador, proporcionando-lhe
desconforto ou doença.
São considerados riscos ergonômicos: esforço físico excessivo,
levantamento de peso, postura inadequada, controle rígido de
produtividade, situação de estresse, trabalhos em período noturno,
jornada de trabalho prolongada, monotonia e repetitividade, imposição
de rotina intensa.
Os riscos ergonômicos podem gerar distúrbios psicológicos e
fisiológicos e provocar sérios danos à saúde do trabalhador porque
produzem alterações no organismo e estado emocional,
comprometendo sua produtividade, saúde e segurança, tais como:
LER/DORT, cansaço físico, dores musculares, hipertensão arterial,
alteração do sono, diabetes, doenças nervosas, taquicardia, doenças do
aparelho digestivo (gastrite e úlcera), tensão, ansiedade, problemas de
coluna etc.
Para evitar que esses riscos comprometam as atividades e a
saúde do trabalhador, é necessário um ajuste entre as condições de
trabalho e o homem sob os aspectos de praticidade, conforto físico e
psíquico por meio de: melhoria no processo de trabalho, melhores
condições no local de trabalho, modernização de máquinas e
equipamentos, melhoria no relacionamento entre as pessoas, alteração
no ritmo de trabalho, ferramentas adequadas, postura adequada etc.
Você pode evitar uma série de problemas de saúde. Que tal seguir
algumas recomendações?
• Ao dirigir o seu caminhão, lembre-se de manter a coluna
sempre apoiada no encosto do banco.
• Não tensione muito os ombros. Para isso, mantenha os
braços bem posicionados no volante.
• Dirija com cuidado e atenção para evitar paradas bruscas.
